Бассейндегі сабақтар — бұл әрқашан формада болудың оңай және қауіпсіз әдісі. Бассейн сабақтарының бірқатар артықшылықтары бар. Суда ауырлық күші әлсіз, жарақат алу қаупі тәрізді буындар мен сүйектерге жүктеме аз. Мұны қарт адамдар мен жүкті әйелдер, балалар және артық салмақтан зардап шегетіндер, физикалық тұрғыдан әлсірегендер ескеруі маңызды. Сонымен қатар, судағы сабақтар тәрізді төзімділікті ештеңе дамытпайды.