Подготовить свое тело к беременности — важный и сложный процесс. Справиться с этой задачей поможет Клуб будущих мам в “Royal Fitness”.

Физические нагрузки при нормальном течении беременности наверняка пойдут на пользу не только будущей маме, но и ее малышу, а специально разработанная программа, в которую входит йога, плавание и специальная гимнастика для беременных, позволит еще и восстановиться после родов в минимальные сроки.

Эти занятия помогут будущей мамочке научиться правильно дышать, обрести выносливость, хорошее самочувствие и подарят прекрасное настроение. Тщательно рассчитанные фитнес-тренером физические нагрузки дадут возможность укрепить мышцы живота и таза, что благотворно повлияет на течение беременности, сделает более крепкими и эластичными мышцы и связки, поможет нормализовать деятельность нервной, эндокринной и сердечно-сосудистой систем, укрепят позвоночник. Корректировать нагрузку под определенный срок беременности будут совместно врач и тренер. Прекрасным видом физической активности при любом сроке вынашивания ребенка по праву считается плавание. Этот вид физической нагрузки абсолютно не травмоопасен и при этом позволяет дать правильную нагрузку на многие мышцы, сделать тело выносливым и готовым к такому испытанию, как роды. Кроме того, находясь в воде, будущей мамочке проще снять стресс и усталость, ведь тело, находясь в «невесомости» становится легким и полностью расслабляется. Все в комплексе, поможет роженице быть готовой к важному дню появления ребенка на свет, как психологически, так и физически и гораздо легче перенести роды, а потом быстрее и проще вернуть себе прежнюю форму.