Для комфортных занятий любым видом спорта огромное значение имеет правильно подобранная обувь. Приобретать кроссовки лучше в специализированных спортивных магазинах. Как же выбрать идеальную пару?
Любую обувь, в том числе спортивную, лучше выбирать ближе к вечеру, ведь за день ноги отекают, а кроссовки не должны сдавливать стопы. Хорошие кроссовки обеспечивают удобство во время тренировки, помогают улучшить технику и минимизировать вероятность травм и растяжений.
Параметры выбора
Семь раз примерь — один купи! Не стесняйтесь устраивать дефиле в магазине. Пройдитесь в кроссовках, почувствуйте каково вашим ногам. Должно быть удобно, не тесно, но и не слишком свободно. Обязательно нужен запас длины примерно в полразмера. Пальцы не должны упираться в мысок, а между пяткой и задником должен оставаться небольшой зазор.
Обратите внимание на свод и ширину стопы, обувь должна хорошо облегать его, не давить и не болтаться. Не возлагайте больших надежд на шнуровку, если обувь вам тесна или велика по объему, то в процессе носки это обязательно проявится. Просто примерьте другие модели.
Примеряйте кроссовки обязательно в носках, желательно в тех, которые вы надеваете на тренировку. Если используете термостельки или ортопедические аксессуары, их тоже необходимо взять с собой для идеальной примерки.
Выбирать кроссовки следует не по бренду и внешнему виду, а исключительно по удобству, качеству и функциональности. Внимательно осмотрите выбранную пару: не должно быть грубых швов, следов клея, сильного химического запаха. Обязательно должна быть маркировка с указанием размера, материалов производства и названия бренда. Проверьте качество обработки отверстий для шнуровки, наличие мягкой кромки в области щиколотки и съемной стельки.
И самое главное — выбирайте кроссовки исключительно по назначению, исходя из того, каким видом спорта вы планируете в них заниматься.
Виды и функциональные особенности кроссовок
В зависимости от назначения все кроссовки условно делятся на две основные группы: для повседневной носки и для спорта. Рассмотрим отличия спортивных моделей более детально.
Беговые модели обладают высоким уровнем амортизации, гибкостью передней части и усовершенствованной стабилизацией, что позволяет фиксировать стопы в безопасном положении, избегать излишней нагрузки на позвоночник и суставы, обеспечивать физиологичность бега. Кроссовки для бега производят из прочных и легких материалов.
• Кроссовки для ходьбы отличаются более жесткой рельефной подошвой, достаточно мягким верхом, прорезиненным мыском, хорошей фиксацией и достаточно мягким материалом верха. Не стоит приобретать для ходьбы беговые кроссовки, при внешней схожести у них разное предназначение.
• Кроссовки для занятий в спортзале обязательно должны иметь отличную воздухопроницаемость, быть легкими и комфортными. Не стоит акцентировать внимание на кожаных моделях, существует множество более совершенных и гигроскопичных синтетических материалов.
• Кроссовки для фитнеса отличает тонкая резиновая подошва с мелким рисунком протектора и отличной амортизацией. Материал верха должен быть высокого качества, прочным и эластичным, для полной свободы движения.
• Кроссовки для кроссфита имеют характерные особенности: твердую подошву, отличное сцепление, плотное прилегание к стопе. Такие кроссовки помогают использовать силу мышц на полную мощность, сводя к минимуму риск травматизации.
• Кроссовки для силового спорта серьезно отличаются от других разновидностей. Их основная функция — поддержка и фиксация стопы. Если вы решили заняться пауэрлифтингом, гиревым спортом или тяжелой атлетикой, штангетки станут незаменимыми помощниками в достижении высоких спортивных результатов.
При выборе обратите внимание на материал, оптимальным вариантом считается сыромятная кожа. Подошва должна быть хорошо прошита, проклеена и иметь каблук высотой 3-6 см. Такая конструкция обуви снижает нагрузку на голеностоп во время приседа со штангой.
Выбирайте свою идеальную пару и занимайтесь спортом с комфортом и удовольствием!
