Блог

Бокс как фитнес

Бокс как фитнес Занятия боксом – это отличный способ разнообразить свои спортивные тренировки. Раньше этот спорт подходил только профессиональным спортсменам, так как считается внешне неэстетичным: синяки, рассечённые брови, море пота,…

Подробнее ...

Спортивная нагрузка при восстановлении позвоночника

Спортивная нагрузка при восстановлении позвоночника Заболевания позвоночника могут быть врождёнными или приобретёнными. Наиболее распространёнными, конечно, являются приобретённые заболевания, вызывающие постоянный дискомфорт и ноющие или резкие боли. К таким болезням относятся…

Подробнее ...

Восстановление после болезней ДС

Реабилитация после болезней верхних и нижних дыхательных путей Заболевания органов дыхательной системы являются самыми распространенными болезнями среди взрослых и детей. Болезни верхних и нижних дыхательных органов характеризуются продолжительным течением, долгой…

Подробнее ...

Сайклинг

Что такое сайкл-тренировки Сайклинг – групповые интервальные кардиотренировки на специальном велотренажёре под ритмичную зажигательную музыку, все упражнения и движения выполняются в такт. Проходит тренировка под руководством квалифицированного инструктора. Тренер задаёт настрой, подбадривает…

Подробнее ...

Силовые тренировки для женщин

Традиционно упражнения с отягощением в своих тренировках предпочитают мужчины. Однако профессиональные фитнес-инструкторы рекомендуют включать силовые нагрузки и в женские фитнес-тренинги. Почему так важны упражнения с весами именно в программах тренировок…

Подробнее ...